Kihon de base – Dachi (positions)

Heisoku-dachi : pointes et talons des pieds serrés.

Musubi-dachi : position du salut. talons serrés, pointes écartées. Pieds en V.

Heiko-dachi : heiko signifie « parallèle ». les pieds sont donc parallèles, largeur des épaules voire un peu moins.

Hachiji-dachi : position du Yoi. pieds écartés en V, largeur des épaules.

Uchi-hachiji-dachi : uchi signifie « inverse, contraire ». c’est donc le contraire d’hachiji-dachi, c’est-à-dire pieds écartés, pointes vers l’intérieur, talons vers l’extérieur.

Zenkutsu-dachi : pieds largeur des hanches, jambe avant pliée, jambe arrière tendue. 70% du poids sur la jambe avant.

Moto-dachi : moto signifie « moitié, demi ». c’est donc la moitié d’un zenkutsu.

Fudo-dachi : position de combat. c’est un zenkutsu avec la jambe arrière pliée.

Kokutsu-dachi : position sur l’arrière. les pieds sont à angle droit talons sur la même ligne, jambe arrière pliée (le pied et le genou sont alignés), jambe avant légèrement fléchie. 70% du poids sur la jambe arrière. cette position est souvent utilisé avec le shuto-uke.

Kiba-dachi : position du cavalier. Pieds parallèles bien écartés, genoux pliés, buste droit. 50% du poids sur chaque jambe. cette position ne se fait jamais de face mais toujours de profil. la tête regarde donc toujours au dessus de l’épaule.