Kata: Heian Shodan

Heian Shodan, premier kata nécessaire à l’obtention de la ceinture jaune (8e kyu).

Il comporte 21 mouvements dont:
– 3 positions: zenkutsu-dachi, renoji-dachi (zenkutsu plus haut) et kokutsu-dachi.
– 5 techniques de bras: gedan barai, chudan oi-zuki, tetsui-uchi, jodan age-uke et shuto-uke.
Il existe 2 kiais:
– 1 à la fin de la ligne des 3 age-uke
– 1 à la fin de la ligne des 3 oi-zuki

Rythme (la , marque un enchainement rapide et le – un temps d’arrêt):
1,2-3-4,5-6-7-8,9 kiai-10,11-12,13-14-15-16,17 kiai-18,19-20-21

La difficulté réside dans le fait de bien garder les épaules droites lors des contre-attaques (oi-zuki), et de tourner le buste de 3/4 dans les défenses (gedan barai, age-uke, shuto-uke).